Gesellschaftliche Entwicklungen tragen dazu bei, dass persönlichen Ressourcen und strukturelle Maßnahmen in der Stressbewältigung immer mehr an Bedeutung gewinnen. Steigender Konkurrenz- und Zeitdruck,eine ständige Informationsüberflutung durch die kontinuierliche Erreichbarkeit und Abrufbarkeit durch neue Medien sowie betriebliche und Umstrukturierungen und somit wachsende und häufig wechselnde Aufgaben sind allgegenwärtige Kennzeichen der daraus resultierenden Arbeitswelt. Auch die zunehmende Taktung der Arbeitszeit und die kontinuierliche Beschleunigung von Arbeitsprozessen haben in den letzten Jahren dazu geführt, dass Belastungserfahrungen zunehmen. Gleichzeitig wächst jedoch auch das Bewusstsein der Menschen über die Relevanz präventiver Gesundheitsförderung.
Einen gesundheitsbewussten Umgang mit Stress kann man erlernen. Ressourcen und neue Wege in der Stressbewältigung sind wichtig für unsere psychische und körperliche Gesundheit. Durch Bewegung und Sport kann Stress kurzfristig abgebaut werden, da hierbei Stresshormone abgebaut werden. Um jedoch nachhaltig einen gesünderen Umgang mit Stressbelastungen zu finden, ist es wichtig individuell Maßnahmen zu kombinieren, die im Alltag zu einer positivien Stressbewältigung führen.
Die angebotenen Seminare zur Stressbewältigung unterstützen die Teilnehmer_innen in der Vermeidung physischer und psychischer Folgen durch stressbedingte Belastungen und entsprechen den Regelungen der Primärprävention gem. §20 Abs. 1 SGB V.
Eine Entscheidung zur Stärkung persönlicher Fähigkeiten in der Stressbewältigung, ist immer eine Entscheidung für die eigene Gesundheit. Mit meinen Angeboten unterstütze ich Sie im Umgang mit einer andauernden Stressbelastung.
Neben Angeboten zur Individualprävention, führe ich auch Aktionstage und Schulungskurse im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung durch.
Burnout-Prävention
Das Training zur Burnout-Prävention beruht auf der Methodik des Multimodalen Stressmanagements und dient der Stärkung persönlicher Ressourcen der Stressbewältigung.
Entspannung
Das Training dient der Förderung der individuellen Entspannungkompetenzen. Durch die Vermittlung von Techniken zur Regeneration wird die Durchführung regelmäßiger Phasen der Erholung gestärkt.
Kinder & Jugendliche
Aktuelle Studien legen dar, dass auch Kinder und Jugendliche mit stressbedingten gesundheitlichen Folgen zu kämpfen haben. Das Stressbewältigungstraining für Kinder dient der primärpräventiven Intervention im Kindes- und Jugendalter.
Betriebliche Gesundheitsförderung
Gerne berate ich Sie zur Implementierung einer betrieblichen Gesundheitsförderung unter Einbezug der psychosozialen Gesundheit Ihrer Mitarbeiter_innen. In einem persönlichen Gespräch informiere ich Sie gerne über eine bedarfsgerechte Lösung in Ihrem Hause.