Auch Kinder- und Jugendliche leiden unter Stress. Aktuelle Studien legen dar, dass auch Kinder schon mit gesundheitlichen Folgen wie regelmäßigen Kopf- und Rückenschmerzen zu kämpfen haben. Das Stressbewältigungstraining für Kinder dient der Prävention im Kindes- und Jugendalter. Neben der Vermeidung von Risikofaktoren enthält das Training auch gesundheitsfördernde Anteile zur Stärkung persönlicher Ressourcen der Stressbewältigung und beruht auf der Methodik des multimodalen Stressmanagements. Es ermöglicht die erlernten gesundheitsförderlichen Verhaltensweisen in den Alltag zu integrieren und durch eine regelmäßige Praxis das Gesundheitsverhalten und somit den gesundheitlichen Zustand zu verbessern. Das Training zielt darauf ab, die Kinder und Jugendlichen zu befähigen, die eigene Gesundheit mündig, sozial verantwortlich und teilhabend zu gestalten und dadurch psychische und physische Folgen durch stressbedingte Belastungen zu vermeiden.
Die Trainingselemente beinhalten folgende Themenschwerpunkte:
- Selbst‑, Zeit- und Arbeitsmanagement
- Problemlösung
- kognitive Verhaltensänderung
- Selbstbehauptung
- Kommunikation
und psychophysiologische Entspannungstechniken, wie
- Autogenes Training
- Progressive Muskelrelaxation
- Elemente des Hatha-Yoga
- sowie Meditationsübungen
Konzipiert ist das Training für Schulen, Kindertagesstätten sowie Einrichtungen der Kinder- und Jugendhilfe. Begleitend werden den Pädagog_innen Materialen zur Verfügung gestellt, die eine inhaltiche Vertiefung der Thematik mit den Kindern und Jugendlichen ermöglichen.
Zur Anpassung an Ihre individuellen Bedürfnisse können wir uns gerne in einem telefonischen Beratungsgespräch abstimmen.